Здоровье

Сода на страже здоровья

История открытия соды и ее применение Первые упоминания о соде датируются 64 годом до нашей эры и встречаются в произведениях древнеримского врача и ученого Диоскорида. Соду использовали еще во времена Древнего Египта, выпаривая ее из содовых озер. Тогда соду использовали для изготовления стекла, при этом ее количество было невелико, так как другие способы ее получения […]

Здоровье

4 витамина, которые нужно принимать в 30 лет

В идеальной картине мира все необходимые витамины, минералы, макро- и микроэлементы организм получает с пищей. На деле большинство из нас не пытается сбалансировать свой рацион, а ест, что придётся. Плюс – зачастую вызывает вопросы качество продуктов. И если в молодости такие мелочи жизни, как дефицит витаминов, нас совершенно не интересуют, то в зрелом возрасте – […]

Здоровье

Как побороть артрит?

Врачи-ортопеды все чаще констатируют, что артрит поражает суставы не только пожилых, но и молодых людей в возрасте до 35 лет. Однозначного объяснения столь раннего развития данной болезни нет. Возможно, оно связано с высокой влажностью воздуха в наших широтах. Однако с артритом можно и нужно побороться, даже если он в очень запущенном состоянии. Самый простой способ […]

Здоровье

Как утром чувствовать себя полным энергии и вставать с улыбкой?

Ранние подъемы не всегда должны быть неприятными. Есть несколько способов, что бы прекрасно функционировать с самого утра, даже без утренней чашки кофе. Нужно только придерживаться простых правил. Выспаться Рекомендуемая доза сна для взрослого человека это от 7 до 9 часов, но не всегда есть возможность провести в постели столько времени. Некоторым из нас необходимо меньше […]

Здоровье

Стретчинг

Стретчинг — один из наиболее эффективных методов, который позволит достичь хорошей физической формы. Какое значение принадлежит растягиванию Упражнения на растяжку являются основной формой заботы о наилучшем функционировании организма во время физических упражнений и после их завершения. Часто они недооцениваются и отсутствуют в комплексе упражнений, а это может вызвать неприятные последствия для мышц и нашего самочувствия. […]