Здоровье

4 витамина, которые нужно принимать в 30 лет

В идеальной картине мира все необходимые витамины, минералы, макро- и микроэлементы организм получает с пищей. На деле большинство из нас не пытается сбалансировать свой рацион, а ест, что придётся. Плюс – зачастую вызывает вопросы качество продуктов. И если в молодости такие мелочи жизни, как дефицит витаминов, нас совершенно не интересуют, то в зрелом возрасте – […]

Здоровье

Как побороть артрит?

Врачи-ортопеды все чаще констатируют, что артрит поражает суставы не только пожилых, но и молодых людей в возрасте до 35 лет. Однозначного объяснения столь раннего развития данной болезни нет. Возможно, оно связано с высокой влажностью воздуха в наших широтах. Однако с артритом можно и нужно побороться, даже если он в очень запущенном состоянии. Самый простой способ […]

Здоровье

Как утром чувствовать себя полным энергии и вставать с улыбкой?

Ранние подъемы не всегда должны быть неприятными. Есть несколько способов, что бы прекрасно функционировать с самого утра, даже без утренней чашки кофе. Нужно только придерживаться простых правил. Выспаться Рекомендуемая доза сна для взрослого человека это от 7 до 9 часов, но не всегда есть возможность провести в постели столько времени. Некоторым из нас необходимо меньше […]

Здоровье

Стретчинг

Стретчинг — один из наиболее эффективных методов, который позволит достичь хорошей физической формы. Какое значение принадлежит растягиванию Упражнения на растяжку являются основной формой заботы о наилучшем функционировании организма во время физических упражнений и после их завершения. Часто они недооцениваются и отсутствуют в комплексе упражнений, а это может вызвать неприятные последствия для мышц и нашего самочувствия. […]

Здоровье

Стоматит у ребенка — как лечить?

Почти у каждого ребенка в возрасте от полугода до трех лет возникает стоматит. Ребенок развивается, ползает, начинает ходить, исследует окружающий мир. И в первую очередь он его исследует «на зуб». То есть все, что встретит на своем пути, пытается засунуть в рот и опробовать сперва на «съедобное-несъедобное», твердое-мягкое и т.д. И, естественно, что в рот […]